-簡介-
一、 課程介紹：
資訊爆炸的時代，各式各樣號稱能快速減肥的方法，但是真的能幫助自己及家人獲得健康??
生酮飲食、低碳高油、地中海飲食、根治飲食、低醣飲食……，哪一種方式更適合自己??
如何能三餐營養均衡，吃飽喝足還能身心平衡，擁有健康體態??
運用血糖平衡，減糖有醣就能遠離糖胖症，避免成為糖尿病的候選人^^
理論課程加上實務個案操作，減肥肉增肌肉，基礎代謝率&肌力提升才是王道
!!
二、 報名資格：想要擁有健康體態或對減重產業有興趣者，無須相關背景，一般民眾都可以報名參加。
三、 兩階段上課
◎【第一階段-理論班】
學習飲食、運動與掌握好心情等身心平衡知識，達成健康體重目標。適合想要身體力行或者分享知識，幫助他人者。
授課時間：4/29(六)、5/7(日)，共2天。學習完成並通過評量將核發「丙級體重管理師」證書。
◎【第二階段-實務班】
學習知識+實際協助個案執行減重計劃，執行期間，學員可加入指導專區(LINE群組或官方帳號)，老師會透過指導專區全程教導，讓個案達成減重目標、學員成為能助人的體重管理師。適合想要幫助他人，成為更專業有實務經驗的體重管理師者。
授課時間：5/20(六)、7/8(六)
，共2天。學習完成並通過成果發表將核發「乙級體重管理師」證書。
** 本課程不能請假，有缺課就不能領結業證書及參加最後的評量或成果發表。
** 完成第一階段課程之學員，才能上第二階段課程。
四、 報名時間及費用：
◎【第一階段-理論班】：$5,800，早鳥優惠$5,200。
◎【第一階段-理論班】+【第二階段-實務班】：$10,800，早鳥優惠$9,800。
即日起開始接受報名至4/21/2023。在3/6/2023前報名並繳費，享有報名早鳥優惠！會員享有再打95折優惠喔(有興趣可至會員專區)！費用請轉帳至國泰世華銀行(銀行代碼013) 建國分行、帳號：223-03-500394-0。
** 未達15位不開班！
五、 授課地點：在國立科學工藝博物館南館-高雄市三民區九如一路797號
六、 課前準備
◎【第一階段-理論班】
▸工具：捲尺、體脂機(不用帶到教室)。
◎【第二階段-實務班】
▸ 工具(要帶到教室)：捲尺、體脂機、血糖機。
▸ 同時有報名兩階段學程或第二階段之學員，請在開課前請先找好一位減重對象。
- 不能以自己為個案
- 個案條件：
(1)
年滿18~65歲，性別不拘。
(2)「BMI >25 」或「體脂肪女性>30%，男性>25%」或「腰圍女性>80公分，男性>90公分 」三項至少符合一項
(3) 個案本身無重大疾病或未服用慢性處方籤藥物
七、
其它上課注意事項如頁尾，或點右上「問答集」做進一步了解。
意者請洽張淑真副理事長 0913-853-309 或 line 協會高雄辦公室 (Line
ID: “@awc7651c”) 或 點選網站(www.1h.org.tw)上方「線上報名」。
-課程表-
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學程 上課日 |
日期 |
時間 |
主題 |
講師 |
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理論班 (丙級) |
4/29 (六) |
8:30-8:50 |
報到 |
袐書處 |
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9:00-10:50 |
◆代謝症候群&糖胖症 |
張淑真健管師 |
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◆血糖平衡檢測，科技新運用 |
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11:00-12:00 |
◆減肥 0r 減重 _解構身體密碼 理想體重、體脂肪與內臟脂肪 |
劉守純營養師 |
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13:00-15:20 |
◆六大類食物GI & GL < 80%吃飽喝足> ◆食物代換&神奇兩份醣 |
劉守純營養師 |
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15:30-17:30 |
◆餐桌上的「心」意義 |
蔡文瑞心理師 |
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5/7 (日) |
09:00-12:00 |
◆健康餐盤&外食技巧 ◆減肥飲食面面觀 認識生酮、低醣、根治飲食 ◆「油」你真好-認識好油的重要 ◆運動營養 ◆設計減重飲食計劃(表單練習) |
劉守純營養師 |
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12:10-13:30 |
★食物份數估算實作及回報 |
學員 |
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13:30-16:00 |
< 20%運動 > ◆增加代謝的運動設計 (需穿著運動服) |
施昭伃物理治療師 |
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16:00-16:30 |
◆食物份量解析 |
劉守純營養師 |
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16:30-17:30 |
◆理論班(丙級) 檢定考試(筆試) |
袐書處 |
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◆實務班(乙級) l 個案減重計畫表單說明 l
個案健康資訊及減重目標說明 |
張淑真健管師 |
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第一階段-理論班結業 |
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實務班 (乙級) |
5/20 (六) |
9:00-12:00 |
◆確定個案 ◆低醣飲食及運動設計指導(演練) ◆量測指導：體脂肪機操作及腰臂圍 (學員需帶體脂機及量尺) |
講師群 |
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12:00-13:00 |
★血糖波動實測 (需帶血糖機) |
學員 |
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13:00-15:30 |
★學員報告：個案減重目標和計劃 |
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15:40-16:40 |
◆減重常見問題研討及Q&A |
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16:40-17:30 |
◆實務執行及回報說明 |
張淑真健管師 |
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實務班 (乙級) |
◆5/21(日)-5/27(六) 其中一日與個案見面指導減重計畫的相關細節(菜單、運動…等) ◆個案實際執行四週：指導後隔日，開始執行減重計劃連續28天(四週) ◆執行減重回報：個案減重期間，學員必須每週回報個案進度及狀況 |
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6/28(三) 書面審查-須繳交個案完整執行過程及成果(power point電子檔) |
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7/8 (六) |
9:00-18:00 |
成果驗收 第二階段-實務班結業 |
學員、講師群 |
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-師資介紹-
依姓名筆劃順序
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師資 |
學 經 歷 |
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施昭伃 物理治療師 |
高雄醫學大學物理治療學系/經 歷：ING國際馬拉松場邊物理治療師、蕭志文醫院物理治療師、愛仁醫院物理治療師、高雄市宏益骨科診所復健科組長、銘德物理治療中心物理治療師/現任：大興骨科診所復健科組長 |
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張淑真 健康管理師 |
成都均衡營養保健技能學院健康管理師培訓/美兆健診~健康管理導師認證/ 2007年赴大陸考取國家級~乙級健康管理師優等證照/現任 中華健康管理協會副理事長 |
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劉守純營養師 |
中國醫藥學院醫學營養系畢業/專業認證（證照）: 1998年營養師國家考試及格、中國營養配餐師、中國高級營養師、ABNLP美國神經語言程式學考證局受證執行師/祥和&蓮楹健康體重美學機構教育部襄理/現任：專業營養顧問 |
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蔡文瑞心理師 |
中山醫學大學心理學系 中山醫學大學心理學系暨臨床心理學碩士班（103 年畢業） 專長: 心理衡鑑、精神分析取向心理治療 經 歷：高雄醫學大學附屬中和紀念醫院癌症中心/高雄市立凱旋醫院臨床心理科（實習臨床心理師督導）/現任:現任佳欣診所 |
-上課須知-
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證書資料
為避免資料有誤，會將您的資料印出，於上課時供您確認。請務必確認無誤後再簽名，將以印出的資料作為最後的證照資料。
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本課程參與協會集點活動，可累積點數1點。
**集滿 5點即可獲得 健康管理協會課程$100現金折價券。該折價券不限本人使用！
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停課規定
如遇不可抗力，例如颱風…等，將依政府之宣佈 “停止上班”做為停課標準。該課程另外擇日補課。
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付款方式
目前協會只能接受現金付款，暫時沒有提供刷卡服務。協會銀行資訊請參考「協會帳戶」。
* 銀行手續費請自行負擔
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退費規定
協會比照台北市政府「補習班退費規定（第33條）」規定退費 (退費手續費將另外從退除費中扣除)
1. 學生於開課日前第60日以前提出退費申請者，補習班應退還當期開班約定繳納費用總額百分之95，惟補習班所收取之百分之5 部分超過新臺幣一仟元者之部分，仍應退還。
2. 學生於開課日前第59日至實際開課日前提出退費申請者，補習班應退還當期開班約定繳納費用總額百分之九十。所收取之百分之10 部分超過新臺幣一仟元者之部分，仍應退還。
3. 學生於實際開課日期起第2日（或次）上課前（不含當次）提出退費申請者，補習班應退還當期開班約定繳納費用總額百分之七十。
4. 學生於實際開課日期起第2日（或次）上課後且未逾全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，補習班應退還約定繳納費用百分之五十。
5. 學生於實際開課期間已逾全期（或總課程時數）三分之一者，補習班所收取之當期費用得全數不予退還。
